为持续推进新时代文明实践志愿服务工作落地见效，深入贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略，推进全民终身学习、建设学习型社会，助力老年群体实现老有所学、老有所乐，2026年10月20日，通识教育学院走进武鸣区解放和平社区，开展“银龄心晴·悦享生活”社区老年人心理调适公益讲座。

本次活动面向社区老年居民，分为科普讲解、实操带练、一对一咨询三个环节。学院教师韦雪松结合老年人身心特点，用通俗易懂的语言讲解了“思伤脾、久劳伤筋”等中医康养理念，并针对老年人因身体机能下降带来的心理落差进行专题辅导。随后，韦雪松带领全体老人开展经络拍打、全身拉伸练习，重点示范了肩颈、后背、大腿的拍打方式，教授了居家可自主练习的肌肉放松动作，帮助老人舒缓筋骨紧张、改善躯体紧绷感。

在答疑环节，老人们积极提出自身困扰，如夜间失眠、周身筋骨隐痛等。团队教师针对性地给出膳食调整方案、日常锻炼建议，指导规律起居及简易居家锻炼方法，引导老人觉察思虑过多带来的身心连锁反应，学会主动放松。活动全程节奏舒缓，技法温和安全，避开强刺激操作。不少老人现场反馈，拍打拉伸之后肩背紧绷感明显减轻。

此次活动是通识教育学院立足专业优势，深化校社联动、服务地方民生的生动实践。学院将心理健康疏导与中医康养科普送到老年居民家门口，以全民终身学习活动为载体，把技术服务落到实处。下一步，学院将持续发挥社会服务功能，不断丰富服务形式、拓展服务覆盖面，为积极推进全民终身学习贡献力量。

活动现场1

活动现场2